Arrêt du tabac

L’arrêt du tabac se place dans la famille des compulsions « c’est plus fort que moi, je réponds à une envie immédiate » et aussi, pour certains, des addictions « je ne peux plus m’en passer depuis un certain temps »…

D’un point de vue biologique, le mécanisme de récompense se met en place entre 0 et 3 ans. L’intestin fabrique de la sérotonine, hormone du plaisir. La sérotonine c’est aussi un neurotransmetteur présent dans le système nerveux.

Cette hormone qui relie le cerveau et le corps joue un rôle essentiel dans le mécanisme de récompense. Pour agir efficacement, il s’agit de diminuer les récepteurs sérotoninergiques pour que la substance nocive ne vienne plus se fixer aux récepteurs, on vient alors bloquer le processus et l’élimination se fait naturellement, l’envie disparaît puisqu’il n’y a plus de plaisir.

L’Hypnose va permettre de réguler ces récepteurs et reprogrammer divers comportements liés à la sérotonine comme l’appétit, l’anxiété, l’humeur, la mémoire…L’aspect psychologique est lui aussi très déterminant dans l’arrêt du tabac. On parle souvent de « volonté ». La motivation est effectivement primordiale de toute démarche visant à se libérer de l’addiction. Et pas que, car le fumeur est plein de bonnes intentions quand il décide d’arrêter de fumer, ce qui le bloque, ce sont souvent tous ces avantages secondaires, cette « petite voix » qui lui dit de continuer pour combler un certain manque, cette « mauvaise foi » qui  lui fait dire « demain je serai prêt ».

L’Hypnose va permettre de casser tous les automatismes inconscients et toutes ces associations« café-cigarette », « soirée entre amis et/ou alcool-cigarette », « pause-cigarette » et bien d’autres encore…

Alors, prêt(e) à vous libérer durablement ?

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